有些是职场上的老好人，任劳任怨，做不好还可能被一顿批，即使自己很累，也很不满，但却压制内心的情绪，其实真的要这样吗？职场上真的不能生气？不，是不能压抑！

　　小王在一家新媒体公司当运营，他是一个任劳任怨的老实人。

　　他今年已经三十多岁了，每天兢兢业业，对上级恭敬礼貌，对下级耐心温和，对合作伙伴丝毫不敢出差错。回到家中还得花时间，耐心地陪伴自己的妻子和孩子，这样一个人，他身上的压力怎么可能不大？

　　这天，小王在工作中出了一点小差错，被领导骂得狗血淋头。他很难受，他觉得领导没必要这么不给他面子。可是他什么也没说，他把自己的负面情绪都压下来了。

　　接着过了几天，下级在一个很重要的项目上犯了一个低级错误，差点让团队承受了五位数的损失，幸亏小王多看了一眼。

　　这种错误也能犯？你是人头猪脑吗？

　　小王差点没忍住，把这句话骂了出来，可他为了维持自己温和的形象，还是忍下了。他忍，他忍，他在职场中变成了忍者神龟！

　　他将受到的委屈都积攒起来，慢慢地，他的体内就充满了负能量，等负能量积累到一定程度的时候，小王就爆发了。在一次汇报工作的会议上面，上级对小王的工作提出了批评意见，小王无法忍受，突然撕心裂肺地喊了几声，然后眼泪控制不住地流了出来。他边哭边骂，将公司的每个人都骂了一遍，一次性将压抑的情绪全部发泄出来。

　　结果你们也许早就猜到了——小王因为情绪的爆发，被炒了鱿鱼。

　　俗话都说，小不忍则乱大谋，但小王的故事却告诉了我们另外一个道理。

　　有的时候，在职场上，把小事的情绪忍住，才是真正的危害。

　　职场上压抑情绪的危害

　　1、影响人际交往

　　人与人之间的连接，离开不了情绪的沟通，这其中包括了喜悦、乐观等正面情绪，也包括了伤心、愤怒、嫉妒等负面情绪。

　　在人际关系中，总是压抑自己的负面情绪，比如愤怒和悲伤。别人看你的时候，就会觉得你这个人很“假”，哪有人只有正面情绪，没有负面情绪的呢？你以为你一直笑，别人就会觉得你是个老好人？不不不，他们只会觉得你在戴着面具，很不真诚。大家都不喜欢跟不真诚的人做朋友，所以这样的后果就是让别人疏远你。

　　在职场上，上级会觉得你很好欺负，把你当软柿子捏。而下级会觉得里很好糊弄，反正不管做些什么，你也不会生气。

　　2、影响表达能力，否定自己

　　当一个人长期压抑不好的情绪的时候，也会逐渐压抑最真实的自己，内心越来越乏力，整个人呈现一种无力感。

　　而当我们在否定自己的情绪的时候，其实也是在隔绝自己的内在感受。

　　曾有研究发现，在战争过后，很多在战前跟家人关系很多的士兵，回来之后，却变得很冷漠，无法像以前一样，跟自己的家人或者朋友建议起亲密的连接了。

　　因为他们在战场上经历了太多的恐惧、忐忑、悲伤和痛苦。这些强烈的负面情绪没有得到有效的排解，而是强行压在了心中，所以导致他们无法进行任何亲密的连接，哪怕对方是他曾经最亲密的家人。在家人看来，他们心性大变，可只有他们自己才知道，内心有多少的伤疤，承受了多少的苦痛。

　　虽然工作不至于到这种地步，但一直压抑自己的负面情绪，自然也在走上否定自己和封闭自己的道路中。

　　3、沉默过后爆发

　　弗洛伊德说过，凡是被压抑的都会以更加丑陋的形式表现出来。

　　如果因为你害怕出丑，害怕被人看笑话，而不去释放自己的情绪，那么最终的后果一定只有一个，那就是你会以最丢人的方式爆发自己的情感。

　　如果把情绪比作一条河，那么压抑情绪就是建起一座高大的堤岸，把情绪堵在那里，短时间内确实是一种有效的方法。但长此以往，一定会造成洪水泛滥，死伤无数。

　　所以大禹治水，堵不如疏。人的情绪也是一样。

　　4、危害身体健康

　　人的情绪是一个能量守恒的系统，过度压抑带来的后果，一定是向内吞噬，损害身体健康。

　　中医说过：“怒伤肝、思伤脾、悲伤伤肺、惊恐伤肾。”是很有道理的，你越压抑哪一种情绪，就会损害身体的哪一个部位。而你什么情绪都压抑，整个人的身体系统迟早会垮掉。

　　愤怒、痛苦、悲伤、焦虑、压抑等负面能量，就会不断攻击我们的身体，最终变成伤害，出现疾病和疼痛。这是很正常的事情，如果你还想要压抑情绪，你就必须做好坏情绪反噬身体的思想准备。

　　总结

　　其实情绪本身并不是一个问题，人类本来就是情感动物，没有感情，那跟丧尸有什么区别？

　　要好的同事离职，你伤心流泪是正常的，低落消沉也是正常的。

　　被客户的奇葩要求虐到生不如死，怒发冲冠，这同样可以理解。

　　上级故意刁难，下级消极怠工，你生个气，怎么了？这个世道连生气都不允许了吗？

　　所以，如果你在工作中遇到了挑战，由此生发出一大堆情绪，是完全合理且正常的，最不健康的做法是因为别人一句“工作中不要带有情绪”而强制自己把情绪压下去，伤身伤心不说，还会影响你未来的职业发展。

　　当然了，眼泪、愤怒、嫉妒和怨恨，有时候也会成为职场杀手。对于一些本来可以处理得更好的日常责任和个人事务，最好不要在工作场合中以极端的方式应对。

　　阻碍职场发展的其实是情绪的错误表达，而不是情绪表达本身。最好的方法，应该是找到合适的疏导渠道，把情绪发泄出去，甚至以情绪作为动力，去解决棘手的难题。

　　面对负面情绪，就是要先接纳，后消解。然后提升自己，将精力放在解决问题的层面上，去面对前面即将来临的挑战。这才是最佳的方法，而不是死死压抑情绪，或者极端宣泄情绪。你们学会了吗？