在求职过程中，每个人都可能会遇到挫折、拒绝或长时间没有回音的情况，这些都可能导致求职者心态崩溃。当求职心态崩溃时，如何调整与补救？我们要学会如何调整自己的心态，并采取有效的补救措施，以更好地面对求职的挑战。

　　一、接受情绪，但不要沉溺其中

　　当感到沮丧、失望或焦虑时，首先要认识到这些情绪是正常的反应。给自己一些时间和空间去接受这些情绪，但不要让它们占据你的全部生活。尝试与亲朋好友分享你的感受，他们可能会提供一些有益的建议和支持。

　　二、重新评估求职策略

　　回顾你的求职策略，看看是否有需要改进的地方。这包括你选择的职位、目标公司、简历和求职信的撰写方式、面试技巧等。重新评估并调整你的策略，使其更符合你的职业目标和个人能力。

　　三、寻求专业帮助

　　如果你觉得自己的求职策略没有问题，但仍然无法获得面试机会或录用通知，那么可以考虑寻求专业帮助。例如，你可以咨询职业顾问或招聘专家，他们可能会提供一些你忽视的建议或资源。

　　四、拓展求职渠道

　　不要只依赖一种求职渠道，尝试拓展你的选择范围。你可以参加行业内的招聘活动、社交媒体上的职业群组、职业论坛等，这些渠道可能会为你提供更多的机会和信息。

　　五、保持积极心态

　　积极的心态对于求职成功至关重要。尽管你可能会遇到挫折和困难，但要相信自己的能力和价值。将每一次的失败视为学习和成长的机会，而不是终点。同时，给自己设定一些小目标，每当你达到这些目标时，都会感到一些成就感和动力。

　　六、关注自己的兴趣和激情

　　不要仅仅为了找工作而找工作，关注自己的兴趣和激情。寻找那些能够激发你热情和动力的职位和公司，这样你在求职过程中就会更有动力和决心。

　　七、保持身体健康

　　身体健康是保持良好心态的基础。确保你有足够的睡眠、均衡的饮食和适量的运动。这些都有助于提高你的精力和耐力，使你更好地应对求职过程中的挑战。

　　总之，当求职心态崩溃时，不要气馁和放弃。通过重新评估策略、寻求专业帮助、拓展求职渠道、保持积极心态和关注自己的兴趣和激情，你可以逐渐调整自己的状态，找到适合自己的职业道路。同时，保持身体健康也是至关重要的。记住，每一次的失败都是通往成功的垫脚石，只要你坚持不懈地努力，一定会找到属于自己的职业机会。